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蓝色宁静

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引用 抗癌护脑 最佳食品   

2012-06-14 20:56:59|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自yue551029《抗癌护脑 最佳食品》

抗癌护脑 最佳食品

抗癌护脑 最佳食品 - yue551029 - yue551029的博客

★水果:番茄、草莓、柑桔、猕猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等 
    ★蔬菜:红薯(是维生素的“富矿”,又是抗癌能手)、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜(别称“红参”,含大量维生素,及胡萝卜素,防止高血脂,脂溶性物质,宜用油炒而非生榨汁。)、金针菇、雪里红、大白菜 
    ★最佳肉食:鸡肉等 
    ★最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜;核桃、花生(花生应控制食用量,多吃反而有害)、开心果、松子、大豆等以及糙米饭、猪肝等。 
    ★最佳汤类:鸡汤。 
    ★最佳食用油:玉米油、芝麻油、花生油、葵花籽油。(化雨)

http://www.baidu.com/s?word=%BD%A1%BF%B5%D2%FB%CA%B3%CD%F8&tn=sitehao123

http://www.haokou.com/


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